こんにちわ！
見附市 本所 美容床屋さん
【ヘアーメイクタカハシ】（通称：ヘアタカ）
パパ理容師の髙橋佑介です。
『ゆーすけくん』『ゆーすけさん』
って気軽に呼んで下さいね♪
いつも、ゆーすけブログをお読み頂きありがとうございます。
初めての方は、これからどーぞよろしくお願いします♪
暑くなってきて、海水浴の季節になってきたね♪
日焼けしちゃうよね！
今日は、日焼け対策と予防のお話だよ！
日焼けの正しい予防と対策
①紫外線散乱剤を選び、適量を使用する。
●塗布する量が少ないと、ムラになり効果が減少する。
●海水浴や激しい運動など、水や汗で長時間肌が濡れた状態や タオル等での摩擦が生じる場合は塗り直そう。
●雨や曇りでも塗布を心掛けようね♪
●手の甲や首筋、足の甲など塗り忘れないようにしましょう。
②日傘・サングラス・帽子などのアイテムを使用する。
③長袖・襟付きの衣服を着ましょう。
④朝〜昼は「紫外線の吸収を高める光毒性物質:ソラレン」を多く含む食品（レモン・キウイ・セロリ・キュウリなど）の摂取を控えましょう。
⑤紫外線の強い時間帯10時〜14時の外出はなるべく避けましょう。特に、小さいお子さんの散歩はこの時間帯は避けましょうね。
⑥ビタミンA・C・Eなどを代表とする活性酸素除去物質を摂取することにより、紫外線皮膚障害を抑制する効果が期待できますよ。
ボクが小さかった頃は、日焼けして茶色い方が健康的だ！な〜んて言われてたけど、
今はね《オゾン層の破壊》などで地表に降り注ぐ肌に良くない紫外線が増えてきたんだよ。
だから、外出する時は日焼け対策。すなわち、紫外線対策をして出かけよーね。
今日もステキな一日になりますように♪
↓アメブロ時代の記事だよ♪た〜っくさんあるから参考にしてね♪
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